Avellanas
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La vitamina E y los fitonutrientes de las avellanas tienen propiedades antioxidantes que nos protegen frente a los radicales.
Son una buena fuente de minerales como calcio, fósforo y magnesio, indispensables para el crecimiento, así como de manganeso. Alto contenido en ácido oleico: o también llamado grasas monoinsaturadas.
Antioxidantes por su contenido en vitamina E y otros fitonutrientes.
Valor Nutricional:
- Valor Energético: 197 kcal = 827 kJ
- Carbohidratos: 4,5 g
- Proteínas: 4.2 g
- Grasas Totales: 18 g
- Grasas Saturadas: 1.7 g
- Grasas Trans: 0 g
- Fibra Alimentaria: 3.1 g
- Sodio: 0 mg
- Porción: 15 g
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